സൂര്യാഘാതം: സൂര്യാഘാതത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, തീവ്രത, ചികിത്സ

ടാനിങ്ങിന്റെ ചരിത്രം

സൂര്യനിൽ ടാനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പാശ്ചാത്യ ആശയങ്ങളുടെ വലിയൊരു ഭാഗമായി വികസിച്ചു, ദശാബ്ദങ്ങളായി ഇത് ഒരു ജനപ്രിയ അമേരിക്കൻ വിനോദമാണ്, പക്ഷേ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. ചരിത്രത്തിലുടനീളം, വിളറിയ ചർമ്മം ഉയർന്ന സാമൂഹിക പദവിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ പുറത്ത് താമസിക്കുന്നതിനോ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ സഹിക്കേണ്ടതില്ല.

1923-ൽ ഗബ്രിയേൽ "കൊക്കോ" ചാനൽ എന്ന ഫാഷൻ ഡിസൈനർ ഫ്രഞ്ച് റിവിയേരയിലേക്കുള്ള ഒരു അവധിക്കാലത്ത് അബദ്ധത്തിൽ സൂര്യാഘാതമേറ്റതിന് ശേഷം ഒരു സൺടാൻ ഉപയോഗിച്ച് ഫോട്ടോ എടുത്തതോടെയാണ് സാമൂഹിക മാറ്റം ആരംഭിച്ചത്. സമൂഹത്തിലെ അവളുടെ പദവി കാരണം, വെങ്കല ചർമ്മം അന്നുമുതൽ ആഗ്രഹിച്ച രൂപമായി മാറി.

മറ്റൊരു ഡിസൈനർ പുതിയ ടാനിംഗ് ഫാഷൻ മുതലാക്കി, ആദ്യത്തെ സൺടാൻ ഓയിൽ 1927-ൽ പുറത്തിറക്കി. ആദ്യത്തെ ആധുനിക ഇൻഡോർ ടാനിംഗ് ബെഡ് 1978-ൽ യുഎസിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. ഒരു കാലത്ത് ഇളം ചർമ്മം പ്രത്യേകാവകാശത്തിന്റെ അടയാളമായിരുന്നപ്പോൾ, ടാനിംഗ് ചെയ്ത ചർമ്മം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിറം ഇരുണ്ടതാക്കാൻ സമയവും പണവും.

പരമാവധി കിരണങ്ങൾ ആകർഷിക്കുന്നതിനായി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ബേബി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സൺടാനിംഗ് തീർച്ചയായും സാർവത്രികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട മൂല്യമല്ല! ഏഷ്യയിലോ ഇന്ത്യയിലോ മിഡിൽ ഈസ്റ്റിലോ, തങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ചർമ്മം സ്വീകരിക്കാനും അധിക വസ്ത്രങ്ങളും സംരക്ഷണവും നൽകി സൂര്യനിൽ നിന്ന് അതിനെ സംരക്ഷിക്കാനും സന്തുഷ്ടരായ ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്.

ടാനിംഗിന്റെ അപകടങ്ങൾ

ഈ വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ സൂര്യനിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, ആ സ്വർണ്ണ കിരണങ്ങൾക്കിടയിൽ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) പ്രകാശം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം ഉണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക.

ടാൻഡ് ചെയ്ത ചർമ്മം കേടായ ചർമ്മമാണ് എന്നതാണ് സത്യം. പുറത്ത് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഏതൊരു മാറ്റവും, സൂര്യതാപമോ സൂര്യതാപമോ ആകട്ടെ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള നാശത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഒന്നോ അതിലധികമോ പൊള്ളലേറ്റ സൂര്യാഘാതം ത്വക്ക് കാൻസറിന് കാരണമാകുകയും പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ മാരകമായ മെലനോമ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുകയും ചെയ്യും.

അഞ്ച് അമേരിക്കക്കാരിൽ ഒരാൾക്ക് 70 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും ത്വക്ക് കാൻസർ വരുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏകദേശം 96,480 പുതിയ മെലനോമകൾ, ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ തരത്തിലുള്ള ത്വക്ക് അർബുദം, യുഎസിൽ ഈ വർഷം രോഗനിർണയം നടത്തും, ഏകദേശം 4.3 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ബേസൽ സെൽ, സ്ക്വാമസ് സെൽ സ്കിൻ ക്യാൻസറുകൾക്ക് ചികിത്സ തേടും.

ചർമ്മ കാൻസറിന് പുറമേ, സൂര്യാഘാതം കോസ്മെറ്റിക് നാശത്തിനും കാരണമാകും.

90 ശതമാനം വരെ തൂങ്ങൽ, ചുളിവുകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിന്റെ ഫലമാണെന്ന് ഗവേഷണം ആവർത്തിച്ച് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനം, പ്രത്യേകിച്ച്, മുഖത്ത് ദൃശ്യമാകുന്ന വാർദ്ധക്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ 80 ശതമാനത്തിനും യുവി എക്സ്പോഷർ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

എന്താണ് സൺബേൺ, എന്താണ് അതിന് കാരണമാകുന്നത്?

സൂര്യൻ UVB, UVA രശ്മികൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. UVB രശ്മികൾ ചെറുതും ചർമ്മ കാൻസറിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. UVA രശ്മികൾ നീളമുള്ളതും ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറുന്നതുമാണ്. ഈ കിരണങ്ങൾ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ മെലാനിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സൺസ്ക്രീൻ ആയി കണക്കാക്കാം. അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന് സൂര്യാഘാതം അനുഭവപ്പെടുകയും ശരീരം ചുറ്റുമുള്ള കോശങ്ങളിലേക്ക് മെലാനിൻ അയയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ ദോഷങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ളവരിൽ മെലാനിൻ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, അതേസമയം വിളറിയ ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് പെട്ടെന്ന് പൊള്ളലേൽക്കും.

അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തോടുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് സൂര്യതാപം, എന്നാൽ ചുവന്ന ചർമ്മം മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിലുള്ള ഏത് മാറ്റവും സൂര്യാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, നിങ്ങൾ കൊതിക്കുന്ന ഗോൾഡൻ ടാൻ പോലും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ഒരു പ്രത്യാക്രമണം നടത്തുന്നു, രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് അധിക രക്തം പ്രദേശത്തേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. ഇതാണ് സൂര്യതാപം മൂലം ചർമ്മത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചെറിയ പോക്കറ്റുകൾ ടിഷ്യുവിന് മുകളിൽ സംരക്ഷിത കുമിളകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ദ്രാവകം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ബ്ലസ്റ്ററിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

സൺബേൺ മിത്തുകൾ തകർത്തു

കെട്ടുകഥ: മേഘാവൃതമായ ദിവസത്തിലോ തണലിലോ എനിക്ക് സൂര്യതാപം ലഭിക്കില്ല.
സത്യം: യഥാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സൂര്യതാപം ലഭിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് മോശമായേക്കാം. ഇപ്പോഴും കത്തുന്നതിന് സൂര്യൻ നന്നായി പ്രകാശിക്കേണ്ടതില്ല. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ മരത്തിന്റെ ഇലകളാൽ തണലുള്ള സ്ഥലത്ത് ഭാഗികമായി തടയപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ അവ പലപ്പോഴും പ്രതിഫലിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് കുതിച്ചുചാട്ടുകയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുതിയ മഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷർ ഇരട്ടിയാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കണ്മണികളെ കത്തിക്കാൻ പോലും കഴിയും!

കെട്ടുകഥ: എനിക്ക് ഇരുണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് സൺബ്ലോക്ക് ആവശ്യമില്ല.
സത്യം: സ്വാഭാവികമായും ഉയർന്ന പിഗ്മെന്റ് മെലാനിൻ സൂര്യനിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, പക്ഷേ സൂര്യാഘാതം സംഭവിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല.

കെട്ടുകഥ: വസ്ത്രങ്ങൾ എന്റെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.
സത്യം: ഇരുണ്ട നിറങ്ങളും ഇറുകിയ നെയ്ത്തും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലും പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതരല്ല. UPF (അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ) വസ്ത്രങ്ങളും തൊപ്പികളും കൂടുതൽ ഫോട്ടോ സംരക്ഷണം നൽകുന്നതിനും അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം തടയുന്നതിനും പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സൂര്യനിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ അവ നോക്കുക.

കെട്ടുകഥ: ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഒരു "നാളത്തെ പ്രശ്നം" ആണ്.
സത്യം: യുവാക്കൾക്ക് പലപ്പോഴും അവരുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം (അല്ലെങ്കിൽ വെറും സാമാന്യബുദ്ധി) ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിരോധത്തിനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, ദിവസേനയുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഡ്യൂട്ടിയിൽ തുടരുക. പ്രായപൂർത്തിയായ മിക്ക ചർമ്മ കാൻസറുകളും ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ മോശം സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ ഫലമായി വികസിക്കുന്നു.

സൂര്യാഘാതത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ:

ചികിത്സ ഡോട്ട് കോമിലെ ഡോ. ഡാനിയൽ അറ്റ്കിൻസൺ സൂര്യതാപത്തിന്റെ 4 ഘട്ടങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചു.

എക്സ്പോഷർ: സംരക്ഷിക്കപ്പെടാത്ത ചർമ്മത്തിന് 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കേടുവരുത്തും. സൂര്യാഘാതം ഉണ്ടാകാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും, പകലിന്റെ സമയം, ചർമ്മം എത്രമാത്രം പ്രകാശമുള്ളതാണ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ബേൺ (2 മണിക്കൂർ മുതൽ)ഗ്രൂപ്പ് : സുരക്ഷിതമായ താക്കീത് : അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ചുവപ്പിന്റെ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്.
വേദന (6 മണിക്കൂർ മുതൽ): അടുത്ത ഘട്ടം ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ വേദനയും വേദനയുമാണ്.' ഇത് എത്രത്തോളം തീവ്രമാണ്, അത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും എന്നത് പൊള്ളലിന്റെ വ്യാപ്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പുറംതൊലി (2 ദിവസം മുതൽ): ഏറ്റവും മോശമായ വേദന ശമിക്കുമ്പോൾ, പുറംതൊലി സംഭവിക്കാം; സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം. പൊള്ളൽ എത്രത്തോളം മോശമാണ് അല്ലെങ്കിൽ എത്ര വലിയ പ്രദേശം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് ഒരാഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം

ഒരു ഔൺസ് പ്രതിരോധം ഒരു പൗണ്ട് രോഗശമനത്തിന് അർഹമാണ്!

പകൽ 10 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 മണി വരെയുള്ള സമയത്താണ് സൂര്യരശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തവും ദോഷകരവും. പ്രതിരോധം ലളിതവും ലളിതവുമാണ്.

സംരക്ഷിതമായി തുടരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ വെളിയിൽ ഇരിക്കാനാകും?

ആ ബാഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രാവിലെയോ അതിനു ശേഷമോ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ, ഒരു കുട, ഒരു കൂടാരം മൂടുക, അല്ലെങ്കിൽ ആ ഊഞ്ഞാൽ മരത്തിന്റെ ചുവട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും തണലിൽ കെട്ടുക. സൂര്യതാപത്തിനെതിരായ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധം സൂര്യനെ ഒഴിവാക്കുകയോ തണലിൽ തങ്ങുകയോ ആണ്.
കവർ ചെയ്യൂ! ഒരു തൊപ്പിക്ക് മുഖം, തലയോട്ടി, കഴുത്ത് എന്നിവ തണലാക്കുകയും ചെവിയും കഴുത്തും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ടീ-ഷർട്ടും നീളമുള്ള ഷോർട്ട്‌സും അല്ലെങ്കിൽ ബീച്ച് കവർ-അപ്പും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ് (നീണ്ട കൈയുള്ള ഷർട്ടും നീളമുള്ള പാന്റും ഏറ്റവും പ്രായോഗികമല്ലാത്തതിനാൽ). അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതും സൺഗ്ലാസുകളാണ്.
UV സൂചിക സ്കെയിൽ പരിശോധിക്കുക. ശരിയായ സംരക്ഷണം ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എത്ര വേഗത്തിൽ പൊള്ളുമെന്ന് ഈ ഉപകരണത്തിന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാ ദിവസവും, ദേശീയ കാലാവസ്ഥാ സേവനം അൾട്രാവയലറ്റ് അളവ് അളക്കുന്നു, തുടർന്ന് അവരുടെ കണ്ടെത്തലുകൾ എക്സ്പോഷർ റിസ്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്കെയിലാക്കി മാറ്റുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത നിർണ്ണയിക്കുക! ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വാഭാവിക ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം സൂര്യപ്രകാശത്തോടുള്ള അവരുടെ പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. 1975-ൽ, ഹാർവാർഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് തോമസ് ബി. ഫിറ്റ്സ്പാട്രിക് ഫിറ്റ്സ്പാട്രിക് സ്കെയിൽ കണ്ടുപിടിച്ചു, ഇത് വിവിധ ചർമ്മ തരങ്ങളുടെ പൊതുവായ ടാനിംഗ് സ്വഭാവത്തെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിവരിക്കുന്നു:

EPA യുടെ ഈ സുലഭമായ UV സൂചിക ഗൈഡ് ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

സൺസ്‌ക്രീനിലെ ലോ ഡൗൺ

നിങ്ങൾ ഇതെല്ലാം മുമ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് സത്യമാണ്. സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ സൂര്യന്റെ എല്ലാ ദോഷഫലങ്ങളും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാം!! സൺസ്‌ക്രീൻ ലോഷനുകൾ, സ്പ്രേകൾ, വൈപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജെൽസ് എന്നിവയിൽ വരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി ഇനിപ്പറയുന്നവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (SPF): സൺസ്‌ക്രീൻ കത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു.
ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം: ഉൽപ്പന്നം UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കണം.
വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ്: "വാട്ടർ-റെസിസ്റ്റന്റ്" എന്ന ലേബൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ 40 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പരിരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്, അതേസമയം "വളരെ വാട്ടർ റെസിസ്റ്റന്റ്" 80 മിനിറ്റിന് നല്ലതാണ്.
പുറത്ത് പോകുന്നതിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഉദാരമായി സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക. ചെവി, മൂക്ക്, ചുണ്ടുകൾ, പാദങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം എന്നിവ മറക്കരുത്!
ദിവസം മുഴുവൻ ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും സൺസ്ക്രീൻ വീണ്ടും പുരട്ടുക, പ്രത്യേകിച്ച് നീന്തുകയോ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം "വാട്ടർപ്രൂഫ്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ പോലും.
നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകൾ പോലുള്ള ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള മിക്കവാറും എല്ലാ സൂര്യപ്രകാശത്തെയും ശാരീരികമായി തടയുന്ന ഒരു സൺബ്ലോക്ക് (സിങ്കും ടൈറ്റാനിയവും അടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള വെളുത്ത ക്രീം ആണ്) പ്രയോഗിക്കുന്നതും പരിഗണിക്കുക.
ഉദാരനായിരിക്കുക! ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരും. മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും അവരുടെ ശരീരം വേണ്ടത്ര മറയ്ക്കാൻ ഏകദേശം 1 ഔൺസ് (ഒരു ഷോട്ട് ഗ്ലാസിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന അളവ്) ആവശ്യമാണ്.

മേക്കപ്പ് സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ?

ചെറിയ ഉത്തരം ഇല്ല. അത് ചെയുനില്ല.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ മേക്കപ്പ് പര്യാപ്തമല്ല - ഉയർന്ന SPF ഉണ്ടെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു ഔൺസ് ഫൗണ്ടേഷൻ ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് നിൽക്കുക.

സൂര്യാഘാതം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ

മരുന്നുകൾ: ടെട്രാസൈക്ലിനുകൾ, സൾഫോണമൈഡുകൾ, ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകൾ തുടങ്ങിയ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ സൂര്യതാപം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. മറ്റ് കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് പോലുള്ള ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ, പെർഫ്യൂമുകൾ, റെറ്റിനോൾ ക്രീമുകളുള്ള ആന്റി-ഏജിംഗ് സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ സൂര്യനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സൂര്യതാപം കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റുമായി പരിശോധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ സൂര്യനോട് അടുത്തിരിക്കുന്നതിനാൽ ഉയർന്ന ഉയരങ്ങൾ സൂര്യതാപം കൂടുതൽ വഷളാക്കും! അതിനാൽ, വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ മലനിരകളിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അധിക സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക.
ഭൂമധ്യരേഖയോട് അടുത്ത് നിൽക്കുന്നത് കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ എക്സ്പോഷർ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശൈത്യകാലത്ത് ആ കരീബിയൻ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അധിക സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക.

സൂര്യാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

മൃദുവായതും സ്പർശനത്തിന് ചൂടോ ചൂടോ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനാജനകമായ ചർമ്മം
പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് പോലെയുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ടോണിലെ മാറ്റങ്ങൾ
നീരു
ചെറിയ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ കുമിളകൾ, അത് പൊട്ടിയേക്കാം
സൂര്യതാപം കഠിനമായാൽ തലവേദന, പനി, ഓക്കാനം, ക്ഷീണം
വേദനയോ ഞെരുക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്ന കണ്ണുകൾ

അസ്ഥികളിൽ പൊട്ടലുകളോ ഒടിവുകളോ ഉള്ളതുപോലെ, പൊള്ളലുകളുടെ തരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡിഗ്രികൾ ഉണ്ട്. ഫസ്റ്റ്-സെക്കൻഡ് ഡിഗ്രി പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ ഹ്രസ്വകാല "ലക്ഷണങ്ങൾ" വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും, രണ്ടിന്റെയും ശാശ്വത ഫലങ്ങൾ, വാസ്തവത്തിൽ, ഏത് പൊള്ളലും സമാനമാണ്.

സൺബേണിന്റെ വർഗ്ഗീകരണം

പൊള്ളലുകളെ അവ ബാധിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ അളവും അവയുടെ ആഴവും അനുസരിച്ച് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഫസ്റ്റ് ഡിഗ്രി പൊള്ളൽ - ഫസ്റ്റ്-ഡിഗ്രി പൊള്ളൽ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ പൊള്ളലായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് എപിഡെർമിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളികൾക്ക് മാത്രമേ പരിക്കേൽക്കുകയുള്ളൂ.
ഫസ്റ്റ് ഡിഗ്രി പൊള്ളലേറ്റ ചർമ്മം ചുവന്നതും വ്രണമുള്ളതും സ്പർശനത്തോട് സംവേദനക്ഷമവുമാണ്. ഇത് നനഞ്ഞതോ ചെറുതായി വീർത്തതോ ചൊറിച്ചിലോ ആകാം. ചെറുതായി അമർത്തിയാൽ, ചുവന്ന ചർമ്മം വെളുക്കുന്നു, ഇതിനെ ബ്ലാഞ്ചിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഫസ്റ്റ്-ഡിഗ്രി സൂര്യാഘാതം സാധാരണയായി കുമിളകൾ ഉണ്ടാകുകയോ വടുക്കൾ അവശേഷിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

രണ്ടാം ഡിഗ്രി പൊള്ളൽ - രണ്ടാം ഡിഗ്രി പൊള്ളൽ ഫസ്റ്റ് ഡിഗ്രിയേക്കാൾ കഠിനമാണ്, ഇത് കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ആളുകളെ കബളിപ്പിക്കുന്നു. ഭാഗിക കനം പൊള്ളൽ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികളുടെ ആഴം കൊണ്ടാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള സൂര്യതാപം വീർക്കുകയും കുമിളകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികൾക്കും നാഡികളുടെ അറ്റത്തിനും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. രണ്ടാം ഡിഗ്രി പൊള്ളൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ചൂട് പ്രസരിപ്പിക്കുകയും കുമിളകളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, രണ്ടാം ഡിഗ്രി സൂര്യാഘാതമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് പനി, ഛർദ്ദി, നിർജ്ജലീകരണം, ദ്വിതീയ അണുബാധ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് പലപ്പോഴും ആശുപത്രിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സൂര്യതാപം ഏറ്റതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തൊലിയുരിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് ക്യാൻസറായി മാറാൻ സാധ്യതയുള്ള കേടായ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രമിക്കുന്നതിനാലാണ്. ശരീരം കഠിനമായ കേടുപാടുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ആ കോശങ്ങളെല്ലാം ബലിയർപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് പകരം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മകോശങ്ങൾ പിണ്ഡത്തിൽ നശിക്കുന്നു.

സൺബേൺ ചികിത്സ

ഭൂരിഭാഗം സൂര്യാഘാതങ്ങളും തുടർ ചികിത്സയില്ലാതെ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സൂര്യാഘാതം ചികിത്സിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാം:

വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള വേദന മരുന്ന് കഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സൂര്യതാപത്തിൽ ഒരു തണുത്ത നനഞ്ഞ തുണി, പെട്രോളിയം ജെല്ലി, കറ്റാർ അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ലോഷൻ (പെർഫ്യൂം ഇല്ലാത്ത ഒന്ന്) എന്നിവ ഇടുക.
ചില സൺബേൺ സ്‌പ്രേകളിലും ലോഷനുകളിലും ഒരു മരവിപ്പ് മരുന്ന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വേദനയെ അൽപ്പനേരത്തേക്ക് ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മരവിപ്പ് മരുന്നിനോട് പലർക്കും അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇവ ഉപയോഗിക്കരുത് എന്ന് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി പറയുന്നു.
തുറന്ന കുമിളകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അണുബാധ തടയാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക് ക്രീം ഉപയോഗിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ കുമിളകൾ പൊട്ടരുത്. കുമിളകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുക. പൊള്ളുന്ന ചർമ്മം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാം ഡിഗ്രി സൂര്യാഘാതമാണെന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും അണുബാധയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും കുമിളകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ കുമിളകൾ പൊട്ടരുത്.
സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ആഴ്ചകളോളം സൂക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അത് തൊലിയുരിക്കുകയാണെങ്കിൽ. താഴെയുള്ള പുതിയ ചർമ്മം വളരെ നേർത്തതും സെൻസിറ്റീവുമാണ്.
വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇടയ്ക്കിടെ തണുത്ത കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ബാത്ത് ടബ്ബിൽ നിന്നോ ഷവറിൽ നിന്നോ ഇറങ്ങിയ ഉടൻ, സ്വയം വരണ്ടതാക്കുക, പക്ഷേ ചർമ്മത്തിൽ അല്പം വെള്ളം വിടുക. ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക! വളരെ ചൂടുള്ള വെള്ളം ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണകളെ നീക്കം ചെയ്യും-നിങ്ങളുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല.
കറ്റാർ വാഴ അടങ്ങിയ മോയ്‌സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യാഘാതമേറ്റ ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശം പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ ക്രീം പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. "-കൈൻ" ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (ബെൻസോകൈൻ പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിച്ച് സൂര്യാഘാതത്തെ ചികിത്സിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകാം.
അധിക വെള്ളം കുടിക്കുക. സൂര്യതാപം ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് ദ്രാവകം വലിച്ചെടുക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. അധിക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സൂര്യാഘാതം ഭേദമാക്കാൻ പാൽ സഹായിക്കുമോ?

പാലിന് സൂര്യാഘാതം ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിരവധി അവകാശവാദങ്ങളുണ്ട്.

തത്വത്തിൽ, ഇത് നല്ലതായി തോന്നുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ ഡിയും വിറ്റാമിൻ എയും ഇതിലുണ്ട്. മൃദുവായ എക്സ്ഫോളിയന്റായ ലാക്റ്റിക് ആസിഡും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, സൂര്യാഘാതത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ അതിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നതിനോ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഡയറി സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ വലിയ ദോഷമില്ല. തണുത്ത പാൽ കംപ്രസ് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ചൂട് അകറ്റാൻ സഹായിക്കും.

സൺബേൺ അടിയന്തിര പരിചരണ ചികിത്സ

എപ്പോഴാണ് എനിക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ളത് എൻട്രസ്റ്റ് ഇമ്മീഡിയറ്റ് കെയർ പോലെയുള്ള അടിയന്തിര പരിചരണ കേന്ദ്രം, അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കും? എങ്കിൽ സൂര്യാഘാതത്തിന് അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്സ തേടുക-

പൊള്ളലേറ്റത് കുമിളകളോടൊപ്പമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം (20%-ത്തിലധികം) മൂടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ പൊള്ളലേറ്റത് വിലയിരുത്താനും വീക്കത്തിനുള്ള മരുന്നുകളും വീണ്ടെടുക്കാനും അണുബാധ തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കേറ്റഡ് ക്രീമും ഓർഡർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പനി, വേദന, പഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന കുമിളയിൽ നിന്ന് പോകുന്ന ചുവന്ന വരകൾ പോലെയുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സൂര്യാഘാതമേറ്റ ചർമ്മമോ തുറന്നിരിക്കുന്ന കുമിളകളോ തൊലി കളയുന്നത് പുതിയ ചർമ്മത്തെ അണുക്കൾക്ക് തുറന്നുകാട്ടും. ഒരു അണുബാധയ്ക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമായി വരും.
പൊള്ളലേറ്റതിനൊപ്പം ഉയർന്ന പനി, വിറയൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം എന്നിവയുണ്ട്. ഇവ സൂര്യൻ വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, നിർജ്ജലീകരണത്തിനും കൂടുതൽ അടിയന്തര പരിചരണത്തിനും IV ദ്രാവകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
ഇടയ്ക്കിടെ, ഒരു സൂര്യതാപം ഹോസ്പിറ്റൽ എമർജൻസി റൂമിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖത്ത് കടുത്ത നീർവീക്കം, കഠിനമായ പൊള്ളൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തലവേദന, ആശയക്കുഴപ്പം, ബോധക്ഷയം, കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണം, അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിച്ച അണുബാധ എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ.

സൂര്യാഘാതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും സൂര്യനിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തേണ്ടതില്ല. ചില ലളിതമായ പ്രതിരോധ നടപടികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും, ഒരു അധിക നേട്ടമെന്ന നിലയിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തേക്കാൾ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തും! വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഘടികാരത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്?

--------------------------

കാന്തി ബൻസാൽ, എംഡി ഡോ യുടെ സ്ഥാപക അംഗമാണ് എൻട്രസ്റ്റ് ഇമ്മീഡിയറ്റ് കെയർ കൂടാതെ ഹൂസ്റ്റണിലെ ഒരു എമർജൻസി മെഡിസിൻ ഫിസിഷ്യൻ, TX. എമർജൻസി മെഡിക്കൽ മേഖലയിൽ 20 വർഷത്തിലേറെ പരിചയമുണ്ട്. ഒരു അറ്റൻഡിംഗ് ഫിസിഷ്യൻ ആകുന്നതിന് മുമ്പ്, ന്യൂയോർക്കിലെ മാൻഹട്ടനിലുള്ള മെട്രോപൊളിറ്റൻ ഹോസ്പിറ്റൽ സെന്ററിൽ തന്റെ എമർജൻസി മെഡിസിൻ റെസിഡൻസിയുടെ ചീഫ് റെസിഡന്റായി അദ്ദേഹം സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു. മസാച്യുസെറ്റ്‌സിലെ ബ്രാൻഡീസ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിൽ നിന്ന് ബയോളജിയിൽ സയൻസ് ബിരുദവും കമ്പ്യൂട്ടർ സയൻസിൽ മൈനറും നേടിയിട്ടുണ്ട്. മെമ്മോറിയൽ ഹെർമൻ സൗത്ത് വെസ്റ്റ്, മെമ്മോറിയൽ ഹെർമൻ സൗത്ത് ഈസ്റ്റ്, മെമ്മോറിയൽ ഹെർമൻ മെമ്മോറിയൽ സിറ്റി, ടെക്സസിലെ കാറ്റിയിലെ സെന്റ് കാതറിൻസ് ഹോസ്പിറ്റൽ, സെന്റ്. ടെക്സാസിലെ ബ്യൂമോണ്ടിലുള്ള മേരിസ് ഹോസ്പിറ്റൽ.