Uzuzu oke n'ụlọ gị bụ nnukwu nsogbu, mana ọ nwekwara ike bụrụ ihe egwu ahụike yabụ ọ dị mkpa ka ị mụta ụzọ kacha mma isi wepụ uzuzu n'ụlọ gị.
Ndị nwere ọnọdụ iku ume dị ka ụkwara ume ọkụ na COPD, ndị nwere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na ndị nwere ọnọdụ ahụike dịbu adị nọ n'ihe ize ndụ, mana nnukwu uzuzu nwere ike ịkpalite allergies na nsogbu iku ume na ọbụna ndị nwere ahụike.
Ikpochapụ anya mgbe niile dị mkpa, mana ọ bụ naanị otu ụzọ isi wepụ uzuzu na unyi n'ụlọ gị.
Ụzọ isi kpochapụ uzuzu n'ụzọ dị mfe
Nke a bụ ụzọ ndị ọzọ mara mma iji wepụ uzuzu n'ụlọ gị wee nyere ezinụlọ gị aka ibi ndụ ime ụlọ ka mma.
1. Wụnye ihe nchacha ikuku ime ụlọ - Ndị na-asachapụ ikuku dị n'ime ụlọ na-arụ ọrụ nke ọma na ịdọrọ uzuzu na ihe ndị na-akpata allergens na ikuku. Naanị jide n'aka na ị na-elele ihe nzacha mgbe niile ma gbanwee ha dịka ọ dị mkpa.
2. Na-ehicha kapet gị miri emi ma ọ dịkarịa ala otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'afọ - Uzuzu na ihe nfụkasị ahụ nwere ike zoo n'ime eriri nke kapeeti gị, gafere ebe ndị na-ehicha oghere nkịtị. Nhicha uzuzu na ụzọ ndị ọzọ dị omimi nwere ike ịwepụ unyi ahụ zoro ezo n'ime akpa ahụ ma belata uzuzu dị n'ụlọ gị.
3. Gbanwee ihe ndina gị ọbụlagodi na ọ dị ọcha ma dị ọhụrụ – Nke a na-enyere gị aka ikpochapụ uzuzu na idebe uzuzu àjà n'ọnụ mmiri. Uzuzu uzuzu na-enwe mmasị izobe na blanketị, akwa akwa na akwa ndị ọzọ.
4. Debe ụlọ gị n'enweghị ihe mgbagwoju anya – A na-akpọ knick-knacks ndị ahụ ndị na-akụ uzuzu n’ihi ihe kpatara ya, na inwe ọtụtụ n’ime ha n’ụlọ gị ga-abawanye ụbara uzuzu na-adakwasị n’elu ụlọ gị. Nke a bụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe iji wepụ uzuzu n'ụlọ gị.
Leekwa: Ihe ịrịba ama 6 ị nwere ike ịnwe nsogbu thyroid.
5. Dochie kapet gị na ala osisi siri ike – Kapeeti bụ ihe a ma ama maka ọnyà unyi na ihe nfụkasị ahụ. Ọ bụrụ na akwa akwa gị na-aka ochie na ike gwụrụ, tụlee iji dochie ha na ala osisi siri ike, nke mara mma ma dị mfe iji dị ọcha.
6. Jiri nkịrịka uzuzu were were were nku nku – Uzuzu nku nwere ike ịdị mma, mana ha na-agbasa uzuzu site n'otu elu gaa na nke ọzọ. Jiri ihe nhicha arịa kacha amasị gị fesa akwa uzuzu nke obere ma jiri ya hichaa elu gị n'enweghị uzuzu.
7. Kpoo akwa akwa gị n'èzí - Ọ na-ewe naanị nkeji ole na ole iji were akwa akwa ụlọ ịsa ahụ na akwa ndị ọzọ na-atụba n'èzí maka ihicha na kpochapu uzuzu.
8. Jiri usoro nhicha elu ruo ala - Mgbe ị na-ehicha mgbidi gị na ebe ndị ọzọ, malite n'elu wee gbadaa ala. N'ụzọ dị otú ahụ, ị nwere ike ijide uzuzu ọ bụla ị tụfuru na ngafe mbụ.
Idobe ụlọ gị ọcha na enweghị uzuzu abụghị ọrụ dị mfe, mana enwere ihe ị nwere ike ime iji mee ka ọrụ ahụ ghara ịka njọ. Naanị ịgbanwe ụzọ ị na-ehicha nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu, dịka ọ nwere ike ịba ụba ugboro ole a na-ehicha akwa maka akwa akwa, akwa akwa na ihe ndị ọzọ.
Ọ naghị esiri ike ịchụpụ uzuzu n'ụlọ gị ma nyere ezinụlọ gị aka iku ume ngwa ngwa.
