Lịch sử thuộc da
Tắm nắng hoặc dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời đã phát triển thành một phần quan trọng trong ý tưởng làm đẹp của phương Tây và là thú tiêu khiển phổ biến của người Mỹ trong nhiều thập kỷ, nhưng không phải lúc nào cũng như vậy. Trong suốt lịch sử, làn da nhợt nhạt có liên quan đến địa vị xã hội cao hơn, nghĩa là một người không phải chịu đựng những tia nắng mặt trời khi làm việc hoặc sống bên ngoài.
Sự thay đổi xã hội bắt đầu vào năm 1923 khi một nhà thiết kế thời trang tên là Gabrielle “Coco” Chanel được chụp ảnh với làn da rám nắng sau khi vô tình bị cháy nắng trong một kỳ nghỉ ở French Riviera. Vì địa vị của cô ấy trong xã hội, làn da rám nắng đã trở thành vẻ ngoài được mong muốn kể từ đó.
Một nhà thiết kế khác đã tận dụng mốt nhuộm da mới và tung ra sản phẩm dầu chống nắng đầu tiên vào năm 1927. Chiếc giường tắm nắng trong nhà hiện đại đầu tiên được giới thiệu ở Mỹ vào năm 1978. Trong khi làn da nhợt nhạt từng là dấu hiệu của đặc quyền, thì làn da rám nắng giờ đây biểu thị rằng bạn có thời gian và tiền bạc để nhàn nhã làm tối nước da của bạn.
Kể từ đó, hàng triệu người đã bôi dầu em bé để thu hút các tia sáng tối đa.
Tuy nhiên, việc thuộc da chắc chắn không phải là một giá trị được chấp nhận rộng rãi! Ở Châu Á, Ấn Độ hoặc Trung Đông, có rất nhiều người hài lòng với màu da tự nhiên của họ và che chắn nó khỏi ánh nắng mặt trời bằng quần áo và đồ bảo hộ bổ sung.
Sự nguy hiểm của thuộc da
Khi bạn dành thời gian tắm nắng vào mùa hè này, chỉ cần nhớ rằng trong số những tia nắng vàng đó có một mối nguy hiểm tiềm ẩn được gọi là tia cực tím (UV).
Sự thật là làn da rám nắng là làn da bị tổn thương. Bất kỳ sự thay đổi nào về màu da của bạn sau thời gian ở ngoài trời, dù là cháy nắng hay rám nắng, đều cho thấy tác hại của tia UV.
Các số liệu thống kê thật đáng sợ. Bị một hoặc nhiều vết cháy nắng phồng rộp trong thời thơ ấu có thể gây ung thư da và tăng hơn gấp đôi khả năng phát triển khối u ác tính có khả năng gây chết người sau này trong cuộc đời.
Nghiên cứu gần đây cho thấy cứ 70 người Mỹ thì có XNUMX người bị ung thư da ở tuổi XNUMX. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, khoảng 96,480 khối u ác tính mới, loại ung thư da nghiêm trọng nhất, sẽ được chẩn đoán trong năm nay tại Hoa Kỳ và khoảng 4.3 triệu người sẽ được điều trị ung thư da tế bào đáy và tế bào vảy.
Ngoài ung thư da, tác hại của ánh nắng mặt trời cũng có thể gây ra những tổn thương về mặt thẩm mỹ.
Nghiên cứu đã nhiều lần chỉ ra rằng có tới 90 phần trăm chảy xệ, nếp nhăn và các đốm đen là kết quả của việc bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều như thế nào. Một nghiên cứu, đặc biệt, đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với tia cực tím chịu trách nhiệm cho 80% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy trên khuôn mặt.
Cháy nắng là gì và nguyên nhân gây ra nó?
Mặt trời giải phóng cả tia UVB và UVA. Tia UVB ngắn hơn và chịu trách nhiệm cho sự phát triển của ung thư da. Tia UVA dài hơn và thâm nhập sâu hơn vào da. Những tia này chịu trách nhiệm cho các dấu hiệu lão hóa.
Da của chúng ta chứa melanin có thể được coi là kem chống nắng tự nhiên của cơ thể. Da cảm nhận được tác hại của ánh nắng mặt trời từ tia UV và cơ thể sẽ gửi hắc tố vào các tế bào xung quanh nhằm nỗ lực bảo vệ chúng khỏi bị tổn hại thêm.
Những người có làn da sẫm màu sẽ có nhiều hắc tố hơn, trong khi những người có làn da nhợt nhạt sẽ nhanh bị bỏng hơn.
Cháy nắng là phản ứng của da đối với tác hại của tia cực tím, nhưng bạn không chỉ nên cảnh giác với làn da đỏ. Bất kỳ sự thay đổi nào về màu da của bạn đều là dấu hiệu của tác hại của ánh nắng mặt trời, ngay cả làn da rám nắng mà bạn khao khát.
Khi cơ thể bạn cảm thấy da bị tổn thương, nó sẽ phản công, đưa lượng máu dư thừa đến vùng da đó để giúp chữa lành. Đây là nguyên nhân khiến da nhạy cảm và đau rát khi bị cháy nắng, hoặc trong trường hợp tệ hơn, các túi da nhỏ hình thành bong bóng bảo vệ trên mô và chứa đầy chất lỏng trong một quá trình mà chúng ta gọi là phồng rộp.
Chuyện hoang đường về cháy nắng đã bị phá vỡ
Quan niệm: Tôi sẽ không bị cháy nắng vào ngày nhiều mây hoặc trong bóng râm.
Sự thật: Trên thực tế, không những bạn vẫn có thể bị cháy nắng mà còn có thể tồi tệ hơn. Mặt trời không cần chói chang vẫn chói chang. Tia UV cũng có thể bị lá cây chặn lại một phần ở nơi có bóng mát, nhưng chúng thường xuyên dội lại từ các bề mặt phản chiếu và chiếu vào da của bạn. Tuyết tươi gần như tăng gấp đôi mức độ tiếp xúc với tia cực tím của bạn và thậm chí có thể làm bỏng nhãn cầu của bạn!
Quan niệm: Nếu tôi có làn da ngăm đen, tôi không cần kem chống nắng.
Sự thật: Nồng độ sắc tố melanin tự nhiên cao hơn có khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng điều đó không có nghĩa là tác hại của ánh nắng mặt trời không xảy ra, đặc biệt là trong thời gian dài.
Quan niệm: Quần áo bảo vệ làn da của tôi khỏi ánh nắng mặt trời.
Sự thật: Màu tối hơn và kiểu dệt chặt chẽ hơn giúp bảo vệ, nhưng bạn không hoàn toàn an toàn. Quần áo và mũ UPF (yếu tố bảo vệ khỏi tia cực tím) được thiết kế đặc biệt để bảo vệ tốt hơn trước ánh nắng mặt trời và ngăn chặn bức xạ tia cực tím, vì vậy hãy tìm những loại quần áo và mũ này khi bạn lên kế hoạch cho một ngày của mình dưới ánh nắng mặt trời.
Quan niệm: Bảo vệ da là “vấn đề của ngày mai”.
Sự thật: Những người trẻ tuổi thường thiếu động lực (hoặc chỉ đơn giản là cảm giác thông thường) để bảo vệ làn da của họ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, thời gian để phòng ngừa là bây giờ. Nếu bạn có con nhỏ, hãy luôn quan tâm đến nhiệm vụ chống nắng hàng ngày. Hầu hết các bệnh ung thư da ở người trưởng thành phát triển là kết quả của việc chống nắng kém trong những năm đầu đời.
Các giai đoạn của cháy nắng:
Tiến sĩ Daniel Atkinson tại được điều trị.com đã đề xuất 4 giai đoạn cháy nắng.
- Tiếp xúc: Làn da không được bảo vệ có thể bị tổn thương bởi tia UV của mặt trời chỉ trong vòng 15 phút. Mất bao lâu để phát triển cháy nắng phụ thuộc vào một số yếu tố như thời gian trong ngày và mức độ sáng của da.
- Đốt cháy (từ 2 giờ): Tiếp xúc với tia UV gây tổn thương tế bào da, gây ra phản ứng viêm trong cơ thể. Điều này xảy ra ở dạng đỏ.
- Đau (từ 6 giờ): Giai đoạn tiếp theo là đau nhức ở những vùng bị ảnh hưởng.' Tình trạng này nghiêm trọng đến mức nào và kéo dài bao lâu tùy thuộc vào mức độ bỏng.
- Lột da (từ 2 ngày trở đi): Khi cơn đau tồi tệ nhất đã giảm bớt, bong tróc có thể xảy ra; thường sau một vài ngày. Điều này có thể kéo dài đến một tuần, một lần nữa tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết bỏng hoặc diện tích mà vết bỏng bao phủ.
Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi bị cháy nắng
Một ounce phòng bệnh đáng giá một cân chữa bệnh!
Các tia nắng mặt trời mạnh nhất và có hại nhất vào giữa ngày từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Phòng ngừa là dễ dàng và đơn giản.
Làm thế nào bạn có thể ở ngoài trời trong khi vẫn được bảo vệ?
- Tốt nhất bạn nên lên kế hoạch cho các hoạt động bên ngoài đó vào sáng sớm hoặc muộn hơn trong ngày. Một lựa chọn khác là có một chiếc ô, một chiếc lều che hoặc buộc chiếc võng đó vào bóng mát nào đó dưới gốc cây. Cách tốt nhất để chống cháy nắng là tránh ánh nắng mặt trời hoặc ở trong bóng râm.
- Hãy ẩn nấp! Mũ có thể che nắng cho mặt, da đầu và cổ, đồng thời bảo vệ tai và cổ. Áo phông và quần soóc dài hoặc đồ đi biển cũng là những lựa chọn tốt (vì áo sơ mi dài tay và quần dài không phải là thiết thực nhất). Kính râm còn bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV.
- Kiểm tra thang đo chỉ số UV. Công cụ này có thể dự đoán da bạn sẽ bị bỏng nhanh như thế nào nếu bạn không sử dụng biện pháp bảo vệ thích hợp. Hàng ngày, Dịch vụ thời tiết quốc gia đo lường mức độ tia cực tím, sau đó chuyển đổi những phát hiện của họ thành thang đo cho biết rủi ro phơi nhiễm.
- Xác định rủi ro của bạn! Màu da tự nhiên của một người ảnh hưởng đến phản ứng của họ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Năm 1975, bác sĩ da liễu Thomas B. Fitzpatrick của Harvard đã nghĩ ra thang đo Fitzpatrick mô tả hành vi rám nắng phổ biến của các loại da khác nhau, như sau:
Hướng dẫn chỉ số UV tiện dụng này của EPA là hữu ích là tốt.
Kem chống nắng thấp
Bạn đã nghe tất cả trước đây, nhưng đó là sự thật. Tất cả các tác hại của ánh nắng mặt trời có thể được giảm đáng kể bằng cách sử dụng kem chống nắng!! Kem chống nắng có dạng lotion, xịt, khăn lau hoặc gel để bạn có thể chọn loại dễ sử dụng nhất cho mình.
Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị những điều sau:
- Hệ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên: Chỉ số này cho bạn biết kem chống nắng bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng tốt như thế nào.
- Phổ rộng: Sản phẩm sẽ bảo vệ bạn khỏi cả tia UVA và UVB.
- Chống nước: Nhãn “chống nước” có nghĩa là bạn được bảo vệ trong 40 phút, trong khi “rất chống nước” có nghĩa là tốt trong 80 phút.
- Thoa đều kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài trời. Đừng quên tai, mũi, môi và mu bàn chân của bạn!
- Thoa lại kem chống nắng ít nhất 2 giờ một lần trong ngày, đặc biệt là sau khi bơi hoặc tập thể dục ngay cả khi có ghi “không thấm nước”.
- Đối với những vùng da nhỏ như mũi hoặc môi, bạn cũng nên cân nhắc bôi kem chống nắng (kem chống nắng là một loại kem đặc, màu trắng có chứa kẽm và titan) có tác dụng vật lý ngăn chặn gần như toàn bộ ánh sáng mặt trời chiếu vào da bạn.
- Trở nên hào phóng! Bạn có thể cần nhiều hơn bạn nghĩ. Hầu hết người lớn cần khoảng 1 ounce (lượng vừa với một ly thủy tinh) để che phủ đầy đủ cơ thể của họ.
Trang điểm có bảo vệ khỏi bị cháy nắng không?
Câu trả lời ngắn gọn là KHÔNG. Nó không.
Trang điểm là không đủ để bảo vệ làn da của bạn — ngay cả khi nó có chỉ số SPF cao. Trừ khi bạn sẵn sàng đánh cả một lớp kem nền lên mặt, nếu không thì hãy sử dụng kem chống nắng độc lập.
Những điều có thể làm cho vết cháy nắng trở nên tồi tệ hơn
- Thuốc: Thuốc kháng sinh như tetracycline, sulfonamid và fluoroquinolones có thể làm cho tình trạng cháy nắng trở nên tồi tệ hơn. Các loại thuốc kê đơn khác, thuốc giảm đau không kê đơn, thuốc thảo dược như St. John's Wort, nước hoa, sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa với kem retinol có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Kiểm tra với dược sĩ của bạn hoặc làm bài tập về nhà của bạn để tìm hiểu xem thuốc của bạn có thể làm cho tình trạng cháy nắng của bạn trở nên tồi tệ hơn hay không.
- Độ cao cao hơn có thể làm cho tình trạng cháy nắng trở nên tồi tệ hơn vì bạn ở gần mặt trời hơn! Vì vậy, nếu bạn đi leo núi vào mùa hè, hãy sử dụng thêm biện pháp bảo vệ.
- Ở gần xích đạo hơn có nghĩa là tiếp xúc với tia UV trực tiếp nhiều hơn, vì vậy nếu bạn đang đi nghỉ ở Caribe vào mùa đông, hãy sử dụng thêm biện pháp bảo vệ.
Triệu chứng cháy nắng
- Da đau, mềm và cảm thấy ấm hoặc nóng khi chạm vào
- Thay đổi tông màu da, chẳng hạn như hồng hoặc đỏ
- sưng tấy
- Các mụn nước nhỏ chứa đầy chất lỏng, có thể bị vỡ
- Nhức đầu, sốt, buồn nôn và mệt mỏi nếu bị cháy nắng nghiêm trọng
- Mắt cảm thấy đau hoặc có sạn
Cũng giống như có các loại gãy hoặc gãy xương, có các loại hoặc mức độ bỏng. Mặc dù các “triệu chứng” được cho là ngắn hạn của bỏng cấp độ một và cấp độ hai khác nhau, nhưng tác động lâu dài của hai loại này, và trên thực tế, bất kỳ vết bỏng nào, đều giống hệt nhau.
Phân loại cháy nắng
Bỏng được phân loại theo số lượng mô mà chúng ảnh hưởng và độ sâu của chúng.
Bỏng cấp độ XNUMX – Bỏng cấp độ một được coi là loại bỏng ít nghiêm trọng nhất vì nó chỉ làm tổn thương lớp trên cùng của da, được gọi là lớp biểu bì.
Da bị bỏng độ XNUMX có màu đỏ, đau và nhạy cảm khi chạm vào. Nó cũng có thể ẩm ướt, hơi sưng hoặc ngứa. Khi ấn nhẹ, vùng da ửng đỏ chuyển sang màu trắng, gọi là tái nhợt.
Cháy nắng cấp độ một thường không phồng rộp hoặc để lại sẹo.
Bỏng độ hai – Bỏng cấp độ hai nghiêm trọng hơn bỏng cấp độ một, khiến mọi người nghĩ rằng bỏng cấp độ này gây ra nhiều tổn thương hơn. Còn được gọi là bỏng một phần độ dày, chúng được xác định bởi độ sâu của các lớp da.
Loại cháy nắng này có thể sưng lên và phồng rộp, có thể cho thấy tổn thương ở các lớp da sâu và các đầu dây thần kinh. Bỏng độ hai cũng có thể tỏa nhiệt từ bề mặt da và tiết dịch từ các vết phồng rộp. Trong những trường hợp nghiêm trọng, một người bị cháy nắng cấp độ hai có thể bị sốt, nôn mửa, mất nước và nhiễm trùng thứ phát, thường phải nhập viện.
Nếu da của bạn bắt đầu bong tróc sau khi bị cháy nắng, đó là do cơ thể bạn đang cố gắng loại bỏ các tế bào bị tổn thương có thể trở thành ung thư. Khi cơ thể bị tổn thương nghiêm trọng, tất cả các tế bào đó đều bị hy sinh. Các tế bào da của bạn chết đi hàng loạt để được thay thế bằng các tế bào da mới khỏe mạnh.
Điều trị cháy nắng
Phần lớn các vết cháy nắng sẽ tự lành mà không cần điều trị gì thêm. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước sau để điều trị cháy nắng tại nhà:
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen để giảm đau và sưng.
- Đặt một miếng vải ướt mát, dầu bôi trơn, lô hội hoặc kem dưỡng ẩm (loại không có nước hoa) lên vết cháy nắng của bạn.
- Một số loại thuốc xịt và kem trị cháy nắng có chứa thuốc tê giúp giảm đau trong một thời gian ngắn. Các bác sĩ thường nói rằng bạn không nên sử dụng những thứ này vì nhiều người bị dị ứng với thuốc gây tê.
- Nếu có vết phồng rộp hở, bạn có thể sử dụng kem kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Đừng làm vỡ mụn nước của bạn. Cho phép các vết phồng rộp lành lại. Da phồng rộp có nghĩa là bạn bị cháy nắng cấp độ hai. Bạn không nên làm vỡ mụn nước vì mụn nước hình thành để giúp da mau lành và bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng.
- Giữ làn da cháy nắng của bạn tránh ánh nắng mặt trời trong vài tuần, đặc biệt nếu nó bị bong tróc. Lớp da mới bên dưới rất mỏng và nhạy cảm.
- Thường xuyên tắm nước mát hoặc tắm vòi hoa sen để giúp giảm đau. Ngay khi bạn ra khỏi bồn tắm hoặc vòi hoa sen, hãy nhẹ nhàng lau khô người, nhưng để lại một ít nước trên da. Hãy cẩn thận! Nước quá nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da—chưa kể đến việc làm bạn đau hơn.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa lô hội hoặc để giúp làm dịu làn da bị cháy nắng. Nếu một khu vực cụ thể cảm thấy đặc biệt khó chịu, bạn có thể bôi kem hydrocortisone mà bạn có thể mua mà không cần toa bác sĩ. Không điều trị cháy nắng bằng các sản phẩm chứa “-caine” (chẳng hạn như benzocaine), vì những sản phẩm này có thể gây kích ứng da hoặc gây ra phản ứng dị ứng.
- Uống thêm nước. Cháy nắng hút chất lỏng lên bề mặt da và cách xa phần còn lại của cơ thể. Uống thêm nước giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Sữa có giúp chữa lành vết cháy nắng không?
Có nhiều tuyên bố rằng sữa có thể chữa lành vết cháy nắng.
Về lý thuyết, điều này nghe có vẻ tốt. Nó có Vitamin D và Vitamin A là chất chống oxy hóa. Nó cũng chứa axit lactic là một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
Thật không may, không có nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh việc sử dụng sữa như một phương pháp điều trị cháy nắng hoặc chứng minh đặc tính chữa bệnh của nó, nhưng miễn là bạn không nhạy cảm với sữa, thì việc thử dùng sữa sẽ không có hại gì. Chườm sữa mát thậm chí sẽ giúp kéo nhiệt ra khỏi da.
Chữa cháy nắng khẩn cấp
Khi nào tôi cần được chăm sóc y tế tại một cơ sở y tế trung tâm chăm sóc khẩn cấp như enTrust Immediate Care, và nó sẽ được điều trị như thế nào? Tìm cách điều trị y tế khẩn cấp khi bị cháy nắng nếu –
- Vết bỏng đi kèm với mụn nước và bao phủ một phần lớn cơ thể bạn (hơn 20%). Bác sĩ có thể đánh giá vết bỏng của bạn và kê đơn thuốc chống viêm và kem bôi để hỗ trợ phục hồi và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Da của bạn có dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt, đau, chảy mủ hoặc các vệt đỏ từ vết phồng rộp hở. Lột da cháy nắng hoặc mụn nước đã mở có thể khiến lớp da mới bên dưới tiếp xúc với vi trùng. Nhiễm trùng sẽ cần dùng kháng sinh.
- Vết bỏng đi kèm với sốt cao, ớn lạnh hoặc buồn nôn. Đây có thể là dấu hiệu ngộ độc ánh nắng mặt trời và cần truyền dịch tĩnh mạch để điều trị tình trạng mất nước và chăm sóc khẩn cấp thêm.
- Đôi khi, vết cháy nắng nghiêm trọng đến mức phải nhập viện cấp cứu, đặc biệt là khi mặt bị sưng tấy nghiêm trọng, bỏng nặng, buồn nôn và nôn, nhức đầu, lú lẫn, ngất xỉu, mất nước nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng đã xâm nhập vào máu.
Nỗi sợ bị cháy nắng không nhất thiết phải khiến bạn tránh nắng hoàn toàn. Một số biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể làm giảm nguy cơ ung thư da và như một lợi ích bổ sung, nó có thể giúp bạn trông trẻ hơn so với tuổi! Và ai không muốn làm chậm đồng hồ lão hóa?
——————————————————————————-
Tiến sĩ Kanti Bansal, MD là thành viên sáng lập của enTrust Chăm sóc tức thì và một bác sĩ cấp cứu ở Houston, TX. Ông có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y tế khẩn cấp. Trước khi trở thành bác sĩ điều trị, ông từng là Giám đốc Nội trú của khoa cấp cứu nội trú tại Trung tâm Bệnh viện Metropolitan ở Manhattan, New York. Ông có bằng Cử nhân Khoa học về Sinh học và bằng Khoa học Máy tính của Đại học Brandeis ở Massachusetts. Bác sĩ Bansal đã làm việc với tư cách là bác sĩ phòng cấp cứu trong nhiều năm tại nhiều bệnh viện ở khu vực Greater Houston Metro, bao gồm Memorial Hermann Southwest, Memorial Hermann Southeast, Memorial Hermann Memorial City, St. Catherine's Hospital ở Katy, Texas, cũng như St. Mary ở Beaumont, Texas.
