उच्च रक्तचाप क्या है?
उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, अमेरिकी आबादी के लगभग आधे (45%) या 108 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करने वाली एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। उच्च रक्तचाप तब होता है जब धमनी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बहने वाले रक्त का दबाव लगातार उच्च होता है। इससे कई गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं, जिनमें दिल का दौरा, स्ट्रोक, दिल की विफलता, सिरदर्द, नाकबंद और गुर्दे की समस्याओं का उच्च जोखिम शामिल है।
उच्च रक्तचाप का निदान तब किया जाता है जब अलग-अलग दिनों में और दिन के अलग-अलग समय पर कम से कम तीन अलग-अलग ऊंचा रक्तचाप रीडिंग (जैसा कि नीचे परिभाषित किया गया है) होता है।
उच्च रक्तचाप में लगभग 32 मिलियन डॉक्टर के कार्यालय का दौरा और प्रति वर्ष लगभग 1 मिलियन आपातकालीन कक्ष का दौरा होता है।
उच्च रक्तचाप के आधे से भी कम रोगियों का रक्तचाप पर्याप्त रूप से नियंत्रित होता है।
अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने में पहला कदम इस स्थिति के बारे में शिक्षित होना है, इसकी निगरानी कैसे करें और इसे कैसे ठीक किया जाए।
अपने रक्तचाप की संख्या को समझना
आपका रक्तचाप माप दो संख्याओं के रूप में रिपोर्ट किया जाता है जो एक स्लैश द्वारा अलग किए जाते हैं। शीर्ष संख्या, या सिस्टोलिक, रक्त वाहिकाओं में दबाव को संदर्भित करता है जब हृदय शरीर में रक्त निकाल रहा होता है। नीचे की संख्या, या डायस्टोलिक, रक्त वाहिकाओं में दबाव को संदर्भित करती है, जबकि हृदय शिथिल होता है, या दिल की धड़कन के बीच में होता है।
रक्तचाप को मिलीमीटर पारा या mmHg की इकाइयों में मापा जाता है। रक्तचाप आमतौर पर एक इलेक्ट्रॉनिक या बैटरी से चलने वाली मशीन द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है जिसका उपयोग रोगी घर पर कर सकता है। इसे मैन्युअल रूप से भी मापा जा सकता है जिसके लिए एक स्टेथोस्कोप के उपयोग की आवश्यकता होती है, जिसमें एक स्फिग्मोमैनोमीटर नामक उपकरण होता है; यह आमतौर पर एक डॉक्टर के कार्यालय में किया जाता है।
सामान्य रक्तचाप को अब 120/80 mmHg से कम माना जाता है। रक्तचाप की रीडिंग जो लगातार इससे ऊपर उठती है उसे उच्च रक्तचाप माना जाता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, 130 एमएमएचजी या उससे ऊपर के सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर या 80 एमएमएचजी या उससे ऊपर के डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर को स्टेज 1 हाइपरटेंशन माना जाता है। अधिक जानकारी www.heart.org पर उपलब्ध है।
उच्च रक्तचाप के लिए जोखिम कारक
कुछ कारक आपके लिए उच्च रक्तचाप विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
1) आहार का सेवन
कई आहार आइटम रक्तचाप बढ़ा सकते हैं। उच्च रक्तचाप पैदा करने में एक बड़ा आहार अपराधी उच्च नमक या सोडियम का सेवन है।
अपने भोजन में अतिरिक्त नमक जोड़ने, या बहुत अधिक सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने से उच्च रक्तचाप की रीडिंग हो सकती है। बहुत से लोग इस बात से अनजान हैं कि उनके द्वारा नियमित रूप से खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में नमक की मात्रा कितनी अधिक हो सकती है।
उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थों में कई डिब्बाबंद सूप, जमे हुए रात्रिभोज, डिब्बाबंद सब्जियां, विभिन्न सॉस और सलाद ड्रेसिंग, चीज, ब्रेड और टमाटर के रस शामिल हैं। रेस्तरां के खाद्य पदार्थ विशेष रूप से नमक में उच्च होते हैं।
अनुशंसित दैनिक सोडियम सेवन 2,300 मिलीग्राम से कम होना चाहिए; कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि दैनिक मूल्य 1,500 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। जो अतिरिक्त नमक डाला जाता है वह द्रव और जल प्रतिधारण का कारण बनता है, जो रक्त वाहिकाओं पर अधिक दबाव डालता है और इसके परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप होता है।
कैफीन और शराब का सेवन भी रक्तचाप बढ़ा सकता है। कैफीन प्रति दिन दो कप कॉफी के बराबर होना चाहिए। कैफीन कोला, चाय, चॉकलेट और एनर्जी ड्रिंक्स में भी पाया जा सकता है। कैफीन एक उत्तेजक है जो आपके सामान्य आधार रेखा से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को लगभग 10 मिमीएचजी बढ़ा सकता है। कैफीन उत्तेजना की सामान्य शुरुआत इसे पीने के 30 से 120 मिनट के बीच होती है।
पुरुषों को प्रति दिन दो से अधिक मादक पेय नहीं पीना चाहिए, और महिलाओं को प्रति दिन एक से अधिक मादक पेय नहीं पीना चाहिए। अल्कोहलिक पेय को 12 औंस बियर, 5 औंस वाइन या 1.5 औंस 80-प्रूफ डिस्टिल्ड स्पिरिट के रूप में परिभाषित किया गया है।
तंबाकू के सेवन से रक्तचाप बढ़ सकता है। निकोटीन हृदय पर तनाव और दबाव को बढ़ाता है जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है।
डिकॉन्गेस्टेंट, स्टेरॉयड और एंटी-इंफ्लेमेटरी ब्लड प्रेशर बढ़ा सकते हैं। Decongestants रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।
स्टेरॉयड और एंटी-इंफ्लेमेटरी (जैसे इबुप्रोफेन) द्रव प्रतिधारण में वृद्धि करके रक्तचाप बढ़ा सकते हैं।
आहार की खुराक और हर्बल उपचार रक्तचाप बढ़ा सकते हैं। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको कोई भी ओवर-द-काउंटर पूरक या जड़ी-बूटी लेना शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करानी चाहिए।
काले मुलेठी का सेवन रक्तचाप बढ़ा सकता है। मुलेठी में ग्लाइसीराइज़िन एसिड नामक रसायन होता है, जो कम पोटेशियम का कारण बनता है और रक्तचाप बढ़ाता है। आमतौर पर, एक व्यक्ति को रक्तचाप में वृद्धि देखने के लिए एक से दो सप्ताह तक प्रतिदिन कम से कम एक औंस काली नद्यपान खाने की आवश्यकता होगी। फिर भी, व्यक्ति को नद्यपान का सेवन सावधानी से और संयम से करना चाहिए।
2)आयु
उम्र बढ़ने के साथ रक्त वाहिकाएं सख्त हो जाती हैं और उच्च रक्तचाप की रीडिंग हो सकती है।
3) रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास
उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास - आनुवंशिक कारक आपके लिए उच्च रक्तचाप विकसित करने की अधिक संभावना बना सकते हैं
4) मधुमेह
ऊंचा रक्त शर्करा शरीर की सभी रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर सकता है और उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकता है। मधुमेह के बिना मधुमेह वाले लोगों की तुलना में मधुमेह रोगियों में उच्च रक्तचाप विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है।
5)किडनी या थायरॉइड की समस्या
गुर्दा और थायराइड के मुद्दे रक्त में हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं और आपके लिए उच्च रक्तचाप विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। गुर्दे या थायरॉयड की अंतर्निहित समस्या का दवा से इलाज करने से कभी-कभी रक्तचाप को पर्याप्त रूप से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
6) ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, जिसमें एक मरीज रात में कई बार सांस लेना बंद कर देता है, उच्च रक्तचाप और हृदय ताल की समस्याओं को भी बढ़ावा दे सकता है। स्लीप एपनिया का निदान आपके चिकित्सक द्वारा आदेशित परीक्षणों द्वारा किया जा सकता है, जिसमें रात भर की नींद का अध्ययन, या पॉलीसोम्नोग्राफी परीक्षण शामिल है।
यदि आपको स्लीप एपनिया है, तो इसे नियंत्रित करने में मदद करने के तरीके हैं, जो बदले में रक्तचाप को बेहतर नियंत्रण में लाने में मदद करते हैं।
उच्च रक्तचाप के लक्षण और लक्षण
कभी-कभी किसी व्यक्ति में उच्च रक्तचाप के बिल्कुल भी लक्षण नहीं हो सकते हैं। इस कारण से, उच्च रक्तचाप को कभी-कभी "साइलेंट किलर" कहा जाता है, क्योंकि उच्च रक्तचाप जीवन के लिए खतरा हो सकता है, चाहे आप कैसा भी महसूस कर रहे हों।
अक्सर, हालांकि, एक व्यक्ति को सिरदर्द, निस्तब्धता या गर्म सनसनी, नाक से खून आना या चक्कर आना हो सकता है। ये संकेत हो सकते हैं कि रक्तचाप बढ़ा हुआ है। आपको अपना रक्तचाप घर पर ही जांचना चाहिए या अपने डॉक्टर के कार्यालय में इसकी जांच करवानी चाहिए। यदि वास्तव में आपका रक्तचाप उच्च है, विशेष रूप से एक से अधिक अवसरों पर, तो यह दैनिक आधार पर रक्तचाप को कम करने वाली दवा के उपयोग की गारंटी दे सकता है।
उच्च रक्तचाप कब एक आपात स्थिति है?
आपके लक्षणों और रक्तचाप के ऊंचे रहने की अवधि के आधार पर उच्च रक्तचाप एक आपात स्थिति बन सकता है।
हल्के से उच्च रक्तचाप के साथ भी लक्षण हो सकते हैं, लेकिन यदि आपका रक्तचाप 180/120 mmHg से ऊपर रहता है, तो इसे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट कहा जाता है और आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यदि रक्तचाप जल्दी और सावधानी से कम नहीं किया जाता है, तो गंभीर परिणाम, जैसे दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है।
यदि आपको उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट का संदेह है तो क्या करें
यदि आपको उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट का संदेह है, तो सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि, अस्पष्ट भाषण, या हाथ या पैर को हिलाने में कठिनाई जैसे लक्षणों के लिए खुद का आकलन करें।
यदि इनमें से कोई भी लक्षण होता है, तो निकटतम तत्काल देखभाल केंद्र में तत्काल मूल्यांकन आवश्यक है। आपको अपने आप को अस्पताल नहीं ले जाना चाहिए; आदर्श रूप से, आपको एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए, या कोई आपको वहां ले जाने के लिए कहेगा। आपके रक्तचाप को कम करने और आपके लक्षणों को उलटने के लिए आपको दवा दी जाएगी, संभवतः अंतःशिरा रूप से।
आपको बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता होगी। हृदय, गुर्दे और अन्य अंगों को संभावित नुकसान की तलाश के लिए और रक्तचाप बढ़ने के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने में मदद करने के लिए रक्त परीक्षण किया जाएगा। आपकी स्थिति स्थिर से अस्थिर में जल्दी से बदल सकती है, इसलिए चिकित्सा सेटिंग में पूरी तरह से मूल्यांकन और परीक्षण किया जाना महत्वपूर्ण है।
उच्च रक्तचाप का प्रबंधन कैसे करें
उच्च रक्तचाप के प्रबंधन में पहला कदम जीवनशैली में बदलाव है। स्वस्थ आहार खाने और व्यायाम बढ़ाने से उच्च रक्तचाप को सुधारने और कभी-कभी ठीक करने में काफी मदद मिल सकती है।
जीवनशैली में बदलाव में कम सोडियम आहार का पालन करना शामिल है, जिसमें प्रति दिन कम से कम 2,300 मिलीग्राम से कम सोडियम या नमक का सेवन, आदर्श रूप से प्रति दिन 1,500 से 2,300 मिलीग्राम के बीच होता है।
शराब को महिलाओं के लिए प्रतिदिन एक मादक पेय और पुरुषों के लिए प्रति दिन दो मादक पेय तक सीमित करने से भी रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। शराब दिल को उत्तेजित कर सकती है, और अत्यधिक मात्रा में, इसे कमजोर या नुकसान पहुंचा सकती है।
कैफीन और तंबाकू का सेवन सीमित करना, और आदर्श रूप से, इन उत्पादों से पूरी तरह से परहेज करने से रक्तचाप को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है। कैफीन रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ाकर हृदय को उत्तेजित करता है। तंबाकू में निकोटिन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है।
हृदय-स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के बारे में अधिक जानकारी उपलब्ध है www.cdc.gov और www.nhlbi.nih.gov.
यदि जीवनशैली में बदलाव के बावजूद आपका रक्तचाप ऊंचा बना रहता है, तो आपका चिकित्सक रक्तचाप की गोलियां लिख सकता है, जिसे उच्च रक्तचाप रोधी दवा भी कहा जाता है।
इन गोलियों के कई अलग-अलग वर्ग उपलब्ध हैं; प्रत्येक के लाभ और संभावित दुष्प्रभाव हैं। साइड इफेक्ट को कम करने वाली उचित दवा और खुराक खोजने के लिए आपका चिकित्सक आपके साथ काम करेगा। इनमें से कई दवाएं ब्रांड नाम के बजाय जेनेरिक रूप में उपलब्ध हैं, जो उन्हें अधिक किफायती बनाती हैं।
सामान्य उच्च रक्तचाप दवाएं
आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली कुछ उच्च-रक्तचापरोधी दवाओं का वर्णन नीचे किया गया है। आप अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं www.mayoclinic.org.
मूत्रल, जिसे "वाटर पिल्स" भी कहा जाता है - यह समूह किडनी को पेशाब करके शरीर से अतिरिक्त सोडियम और पानी छोड़ने का काम करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले उदाहरणों में हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड और फ़्यूरोसेमाइड शामिल हैं। साइड इफेक्ट्स में कम पोटेशियम का स्तर, गुर्दे की समस्याएं और निर्जलीकरण शामिल हो सकते हैं।
यदि आप एक मूत्रवर्धक ले रहे हैं, तो आपको पोटेशियम पूरक भी निर्धारित किया जा सकता है, क्योंकि आपके शरीर में सोडियम और पानी के स्तर के अतिरिक्त आपके पोटेशियम के स्तर को कम किया जा सकता है। आमतौर पर, जब आप मूत्रवर्धक ले रहे हों, तब नियमित रक्त कार्य किया जाना चाहिए, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका पोटेशियम और किडनी का कार्य सामान्य बना रहे।
आमतौर पर, यह अनुशंसा की जाती है कि उच्च रक्तचाप से पीड़ित किसी व्यक्ति के लिए मूत्रवर्धक पहली पंक्ति की दवा है। यदि आपको पहले से ही गुर्दे की महत्वपूर्ण समस्याएं हैं, तो दवाओं का यह वर्ग आपके लिए आदर्श नहीं हो सकता है।
बीटा अवरोधक - दवाओं का यह समूह हृदय गति को धीमा करके और दिल की धड़कन के बल को शिथिल करके कार्य करता है, जिससे रक्तचाप कम होता है। इस समूह में आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में एटेनोलोल, मेटोप्रोलोल और प्रोपेनोलोल शामिल हैं। आम संभावित दुष्प्रभावों में थकान और कम हृदय गति, या नाड़ी शामिल हैं।
कैल्शियम चैनल अवरोधक - दवाओं का यह समूह कैल्शियम को हृदय कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकता है।
कैल्शियम के बिना, हृदय बलपूर्वक सिकुड़ता नहीं है और रक्त वाहिकाएं अधिक शिथिल होती हैं, इस प्रकार रक्तचाप कम होता है। कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स के सामान्य उदाहरणों में अम्लोदीपिन, डिल्टियाज़ेम और वेरापामिल शामिल हैं। साइड इफेक्ट्स में कब्ज और पैर में सूजन शामिल हो सकते हैं।
एंजियोटेंसिन परिवर्तित एंजाइम अवरोधक, जिसे एसीई अवरोधक भी कहा जाता है - ये दवाएं एंजियोटेंसिन II के उत्पादन को अवरुद्ध करके काम करती हैं, जो सामान्य रूप से एक हार्मोन का उत्पादन करती है जो रक्तचाप को बढ़ाता है। इस तरह ब्लड प्रेशर कम होता है।
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले एसीई अवरोधकों में लिसिनोप्रिल, एनालाप्रिल और बेनाज़िप्रिल शामिल हैं। संभावित दुष्प्रभावों में खांसी और उच्च पोटेशियम के स्तर शामिल हो सकते हैं। इस दवा को लेते समय किडनी की कार्यप्रणाली पर भी नजर रखनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, गर्भावस्था के दौरान इस दवा से बचना चाहिए।
एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स, या एआरबी - दवा का यह समूह ऊपर बताए अनुसार ACE अवरोधकों से निकटता से संबंधित है। एआरबी एंजियोटेंसिन की क्रिया को रोकते हैं, जो एक रसायन है जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है।
जब एंजियोटेंसिन II अवरुद्ध हो जाता है, तो रक्त वाहिकाएं शिथिल हो जाती हैं और रक्तचाप कम हो जाता है। एसीई अवरोधकों के समान, ये दवाएं उच्च पोटेशियम के स्तर का कारण बन सकती हैं और गुर्दे की क्रिया को प्रभावित कर सकती हैं; नियमित प्रयोगशाला कार्य के साथ इन मूल्यों की बारीकी से निगरानी की जानी चाहिए। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले एआरबी में लोसार्टन, ओल्मेसार्टन और वाल्सार्टन शामिल हैं।
अपने रक्तचाप की निगरानी
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर है, तो होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर में निवेश करना एक अच्छा विचार है ताकि आप नियमित रूप से अपने ब्लड प्रेशर को ट्रैक कर सकें। ये मॉनिटर आपके स्थानीय दवा स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं। इन मॉनिटरों को उपयोग में आसान होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे आम तौर पर स्वचालित होते हैं; एक बटन के धक्का के साथ, कफ फुलाता है और फिर आपके रक्तचाप को एमएमएचजी में मापा जाता है, और प्रति मिनट धड़कन में हृदय गति (नाड़ी) को डिजिटल रूप से प्रदर्शित करता है।
ब्लड प्रेशर मशीन में एक इन्फ्लेटेबल कफ होता है जिसे ऊपरी बांह पर या कलाई पर रखा जाता है। ऊपरी बांह का उपयोग करने वाली मशीन का प्रकार आमतौर पर सबसे सटीक होता है। सुनिश्चित करें कि कफ आपकी बांह पर बहुत ढीला या बहुत तंग नहीं है, अन्यथा, यह रक्तचाप को गलत तरीके से पढ़ सकता है।
अपने वास्तविक बेसलाइन ब्लड प्रेशर रीडिंग का अंदाजा लगाने के लिए आप कोई भी गोली लेने से पहले सुबह सबसे पहले अपने ब्लड प्रेशर को ट्रैक कर सकते हैं। आप अपनी सुबह की रक्तचाप की दवा लेने के एक या दो घंटे बाद अपने रक्तचाप की जाँच कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या दवा आपके रक्तचाप को कम करने के लिए काम करना शुरू कर रही है। आप शाम को अपने रक्तचाप की जांच कर सकते हैं, यह देखने के लिए कि दिन के तनाव ने आपके रीडिंग को कैसे प्रभावित किया है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आपका रक्तचाप बिना किसी लक्षण के काफी ऊंचा हो सकता है। यदि आप रक्तचाप कम करने वाली दवाएं लेते हैं, तो भी यह इस बात की गारंटी नहीं है कि आपका रक्तचाप अच्छे नियंत्रण में रहेगा।
जब आप ये दवाएं ले रहे हों तब भी अन्य कारक आपके रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं, जिसमें पीठ के निचले हिस्से में दर्द, शारीरिक या भावनात्मक तनाव, या अधिक नमक या कैफीन का सेवन शामिल है।
पूरे दिन पर्याप्त नियंत्रण बनाए रखने में मदद के लिए रक्तचाप की दवा की खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए कुछ रक्तचाप की दवा को प्रति दिन चार बार तक लेने की आवश्यकता हो सकती है।
अपने रक्तचाप की जाँच की तैयारी करते समय, आपको सबसे पहले कुछ मिनटों के लिए शांत बैठना चाहिए और आराम करना चाहिए। यदि आप व्यायाम करने के बाद या तनावपूर्ण घटना के तुरंत बाद अपने रक्तचाप की जाँच करते हैं, तो यह संभवतः बढ़ा हुआ होगा और आपकी वास्तविक आधार रेखा को नहीं दर्शाता है।
आपको अपने पैरों को फर्श पर रखना चाहिए और अपने पैरों को पार नहीं करना चाहिए।
कोशिश करें कि सुबह की कॉफी पीने के तुरंत बाद अपना ब्लड प्रेशर चेक करने से बचें, क्योंकि इससे आपका ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है।
सबसे सटीक परिणामों के लिए ब्लड प्रेशर कफ वाले हाथ को आपकी बांह को फैलाकर और हथेली को सीधा रखते हुए, आपकी ऊपरी भुजा को आपके हृदय स्तर के पास रखा जाना चाहिए; जब मॉनिटर आपके रक्तचाप की गणना कर रहा हो तो आपकी भुजा नीचे की ओर नहीं लटकनी चाहिए।
समय-समय पर, आपको प्रत्येक हाथ में अपने रक्तचाप की जांच करनी चाहिए, और सुनिश्चित करना चाहिए कि रीडिंग समान या समान हैं; यदि आप दो भुजाओं के बीच रक्तचाप रीडिंग में एक बड़ा अंतर देखते हैं (सिस्टोलिक या डायस्टोलिक संख्या में 10 मिमीएचएचजी से अधिक अंतर) तो अपने डॉक्टर को सूचित करें, क्योंकि इससे बांह की धमनियों में संभावित रुकावट के लिए और परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
अपने डॉक्टर की यात्रा की तैयारी करते समय, एक लिखित ब्लड प्रेशर लॉग लाना एक अच्छा विचार है जिसमें तारीख और आपके रक्तचाप की रीडिंग सूचीबद्ध होती है, इसलिए आपका चिकित्सक प्रवृत्ति की समीक्षा कर सकता है और निर्धारित कर सकता है कि क्या कोई दवा समायोजन करने की आवश्यकता है।
यदि आप देख रहे हैं कि आपके रक्तचाप की रीडिंग में बहुत उतार-चढ़ाव हो रहा है, या यदि आपकी दवा लेने के बावजूद आपका रक्तचाप अच्छे नियंत्रण में नहीं है, तो आपको अपने कफ रीडिंग की तुलना करने के लिए, डॉक्टर के पास वास्तविक ब्लड प्रेशर कफ लाना चाहिए। कार्यालय के रक्तचाप उपकरण के खिलाफ, जिसे कैलिब्रेट किया जाता है और सटीकता के लिए नियमित रूप से जांचा जाता है।
कभी-कभी, सामान्य दिनचर्या और बार-बार उपयोग के साथ, घरेलू रक्तचाप कफ अपनी सटीकता खो सकते हैं। बैटरी बदलने से मशीन को फिर से कैलिब्रेट करने और माप की सटीकता को बहाल करने में मदद मिल सकती है; दूसरी बार, मशीन को बदलने की आवश्यकता हो सकती है यदि यह डॉक्टर के कार्यालय रक्तचाप पढ़ने के समान माप नहीं कर रहा है।
रक्तचाप की दवा का अनुपालन
लाखों लोगों के लिए, एक या अधिक दैनिक रक्तचाप की दवाएं लेना जीवन का एक तरीका है। उचित रक्तचाप की गोली निर्धारित करना महत्वपूर्ण है ताकि आप इसे आसानी से सहन कर सकें। सर्वोत्तम दवा चुनने में लागत, संभावित दुष्प्रभाव, दवा परस्पर क्रिया और खुराक की आवृत्ति शामिल हैं।
जब आपको एक नई रक्तचाप की दवा दी जाती है, तो आपको अपने रक्तचाप की प्रवृत्ति का अंदाजा लगाने के लिए और दवा पर आप कैसे प्रतिक्रिया कर रहे हैं, इसका अंदाजा लगाने के लिए सुबह, दोपहर और रात में अपने रक्तचाप की बारीकी से निगरानी और रिकॉर्ड करना चाहिए।
यदि आपकी निर्धारित दवा लेने के बावजूद आपका रक्तचाप अभी भी बढ़ा हुआ है, तो खुराक या खुराक की आवृत्ति को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, रक्तचाप को सर्वोत्तम रूप से नियंत्रित करने के लिए दूसरी या तीसरी रक्तचाप की दवा जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।
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आपको अपनी दवाओं के संभावित दुष्प्रभावों पर भी नजर रखनी चाहिए। इनमें सिरदर्द, चक्कर आना या चक्कर आना, पैर में सूजन, खांसी या थकान, कई अन्य शामिल हो सकते हैं। इन दुष्प्रभावों को कम करने के लिए आपका डॉक्टर आपके साथ काम कर सकता है; कभी-कभी आपको एक अलग रक्तचाप की दवा पर स्विच करना पड़ सकता है जिसे आप बेहतर सहन कर सकते हैं।
यदि आपकी निर्धारित दवा लेने के बावजूद भी आपका रक्तचाप अच्छे नियंत्रण में नहीं है, तो आपका डॉक्टर उच्च रक्तचाप के द्वितीयक कारणों को देखने के लिए अधिक सम्मिलित परीक्षण का आदेश दे सकता है। इनमें अंतर्निहित किडनी या हार्मोनल समस्याएं शामिल हो सकती हैं जिन्हें अलग से संबोधित करने की आवश्यकता होती है।
कई मामलों में, यदि आप अपना वजन कम करते हैं, तो आपके रक्तचाप में सुधार होगा। आप अपने रक्तचाप की दवा की खुराक को कम करने में सक्षम हो सकते हैं, या इसे पूरी तरह से बंद भी कर सकते हैं; यदि आप अपनी वर्तमान खुराक जारी रखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपका रक्तचाप बहुत कम है और आपको चक्कर आ रहे हैं। इस पर आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए, और आपको अपनी दवाओं को स्वयं बदलना या बंद नहीं करना चाहिए।
इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यह आपकी विशिष्ट चिकित्सा स्थिति का निदान या उपचार करने के लिए उपयोग करने का इरादा नहीं है। केवल एक चिकित्सा प्रदाता जो आपकी जांच करता है और आपकी चिकित्सा समस्याओं से अवगत है, को आपके लिए दवा लिखनी चाहिए।
यदि आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है और आपको सिरदर्द, कमजोरी, चक्कर आना, दर्द आदि जैसे लक्षण दिखाई दे रहे हैं - तो आपको अपने पास जाना चाहिए निकटतम आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल केंद्र, एक अच्छा विकल्प होने के नाते तत्काल देखभाल पर भरोसा करें। यदि आप किसी अत्यावश्यक देखभाल केंद्र में सुरक्षित रूप से जाने में असमर्थ हैं, तो आपको - 911 पर कॉल करना चाहिए।
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डॉ. कांति बंसल, एमडी के संस्थापक सदस्य हैं तत्काल देखभाल पर भरोसा करें और ह्यूस्टन, TX में एक आपातकालीन चिकित्सा चिकित्सक। उन्हें आपातकालीन चिकित्सा क्षेत्र में 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। एक उपस्थित चिकित्सक बनने से पहले, उन्होंने मैनहट्टन, न्यूयॉर्क में मेट्रोपॉलिटन अस्पताल केंद्र में अपने आपातकालीन चिकित्सा निवास के मुख्य निवासी के रूप में कार्य किया। उन्होंने मैसाचुसेट्स में ब्रैंडिस विश्वविद्यालय से जीव विज्ञान में विज्ञान स्नातक और कंप्यूटर विज्ञान में एक नाबालिग की डिग्री प्राप्त की है। डॉ बंसल ने ग्रेटर ह्यूस्टन मेट्रो क्षेत्र के कई अस्पतालों में कई वर्षों तक आपातकालीन कक्ष चिकित्सक के रूप में काम किया, जिसमें मेमोरियल हरमन साउथवेस्ट, मेमोरियल हरमन साउथईस्ट, मेमोरियल हरमन मेमोरियल सिटी, कैटी, टेक्सास में सेंट कैथरीन अस्पताल, साथ ही सेंट। ब्यूमोंट, टेक्सास में मैरी अस्पताल।
